Trích nguồn: https://cafebiz.vn
Theo số liệu của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), năm 2020, Nhật Bản ghi nhận hơn 1,03 triệu ca ung thư mới, đứng thứ tư thế giới. Dù vậy, tỷ lệ sống sót sau 5 năm của bệnh nhân ung thư tại Nhật đạt 67,3%, trong khi tỷ lệ này tại nhiều quốc gia khác thấp hơn nhiều.
Những yếu tố giúp Nhật Bản kiểm soát tốt bệnh ung thư
1. Thói quen ăn uống lành mạnh
Người Nhật duy trì 4 nguyên tắc ăn uống giúp giảm nguy cơ ung thư và tăng cường sức khỏe:
- Ăn vừa đủ no: Họ chỉ ăn no tới 80%, giúp giảm gánh nặng tiêu hóa và nguy cơ ung thư đường tiêu hóa.
- Thích ăn cá: Người Nhật tiêu thụ hơn 100kg cá/năm, kết hợp với hải sản giàu axit amin và taurine, giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính.
- Dùng các sản phẩm từ đậu nành: Chất isoflavone trong đậu nành giúp chống ung thư vú và tuyến tiền liệt.
- Ăn rong biển thường xuyên: Rong biển giàu iốt, kẽm, canxi và chất xơ, tốt cho hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.
2. Hệ thống y tế và sàng lọc ung thư tiên tiến
Nhật Bản có hệ thống sàng lọc ung thư toàn quốc, giúp phát hiện sớm hơn 300 loại ung thư, ngay từ khi khối u chỉ từ 5-10mm. Điều này giúp:
- Điều trị bệnh hiệu quả ngay từ giai đoạn đầu.
- Tăng khả năng sống sót sau 5 năm lên gần 70%.
3. Tỷ lệ béo phì thấp nhờ lối sống lành mạnh
Người Nhật giữ thói quen vận động từ nhỏ:
- 98% trẻ em đi bộ hoặc xe đạp tới trường.
- Người lớn ưu tiên đi bộ, xe đạp hoặc dùng phương tiện công cộng.
Nhờ duy trì vóc dáng và lối sống lành mạnh, tỷ lệ béo phì tại Nhật thuộc hàng thấp nhất thế giới, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan.
Tỷ lệ sống sót cao theo từng loại ung thư
- Ung thư tuyến tiền liệt: 99,2%
- Ung thư vú: 87,5%
- Ung thư đại trực tràng: 69,7%
- Ung thư dạ dày: 67,3%
- Ung thư tuyến tụy: Thấp nhất với 6,6%.
Những thống kê này cho thấy, ung thư không phải dấu chấm hết, đặc biệt nếu được phát hiện và
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
quanlygiasu@gmail.com